啟動水重建保濕機能

想到夏季油光光的臉,很多人不由得要想:該換控油產品了吧?另一些人則是一副逍遙的樣子:天熱了,我的皮膚夠油,什麼都不用塗!其實,過度控油和疏於保養,都會損傷皮膚,並令偏油的皮膚更油。那怎麼做才算恰到好處呢?
1、補水瞭解控油力度
把皮膚分為幹性、混合性、油性,已受到很多皮膚專家的質疑。他們認為,要準確描述皮膚的狀態,應該考察3個指標:含油度、含水度、和敏感度。
幹性、混合性、油性的劃分,只反映了皮膚的含油度,事實上,無論幹性或油性的皮膚都可能缺水、也都可能敏感;而缺水的皮膚,會偏油的更油、偏幹的更幹、敏感的更敏感。最近去左Perfect Medical試做皮秒激光去斑,真係要大力推介♥激光去斑好多人都試過,過程真係痛到喊…但我今次試做既皮秒激光去斑過程完全唔覺得痛,做完仲唔會結焦,唔駛做完之後幾日留喺屋企~最緊要係效果真係好好,做完3星期皮膚白左♥
對於夏日令很多人困擾的皮膚多油,一方面是因為氣溫每升高1℃,皮膚油脂的分泌就會增加10%;另一方面是因為高溫、空調、擦汗、室內外溫差大等,使皮膚的水分大量流失,皮膚的天然保護屏障——水脂膜出現了“漏洞”,從而刺激油脂腺更多地分泌油脂,來填補“漏洞”,令皮膚更油。如果不能及時地補水,就會使多油的狀況愈演愈烈,導致外油內幹——皮膚既飽受多油造成的毛孔粗大、黑頭、痘痘增多等困擾,又出現多發生於幹性皮膚的細紋、皮屑、血管腫脹乃至紅血絲、皮膚日漸脆弱而敏感……
所以,要為皮膚控油,首先應該為皮膚補水。在皮膚足夠水潤的基礎上,再視皮膚的多油範圍和程度進行適當控油。
2、鎖住水提升皮膚防護力
控油,主要包括減少油脂分泌和吸除多餘油分兩個概念,前者作用於皮膚深層的油脂腺,後者可作用於皮膚的最外層,這與滲入肌膚水脂膜,彌補鎖水能力、增強屏障功能並不矛盾。所以,即使你需要進一步控油,備一款清爽的保濕產品一點不會多餘。
可選那些無油的清爽保濕啫哩,重要的是,得確認它有很強的鎖水保濕功能:可以參考保濕成分,如透明質酸、絲氨酸,就是極佳的保濕劑。
要注意的是,有些在產品系列中用於乳霜之前的啫哩,是不宜單獨用做保濕防護的,因為它們的功用是讓皮膚水水的容易吸收後續產品,鎖水功效卻是不足的。
控油乳液其實完全不必因為產品含有脂質就退避三舍,如果你是在冬季容易兩頰偏幹的皮膚,一定的脂質對於提升皮膚的保濕能力非常有效;很多適合混合偏油皮膚的乳液質地非常輕薄,還有一定的控油作用呢。
3、啟動水重建保濕機能
不管你是幹性皮膚還是油性皮膚,如果你在秋冬季會皮膚幹到脫皮,那麼在夏季,一定要深層活化與修護皮膚的供水與鎖水機能——也許在夏季你並不會有太明顯的改善體驗,但到了年尾,你就等著收穫成果吧。要做到這一點,你需要一款保濕精華。皮秒激光去斑係色斑既大敵,但效果係咪咁勁? 我近排就試做左皮秒激光去斑,效果真係好好,皮秒激光去斑唔同普通激光去斑,過程完全唔痛,仲唔會結焦,做完之後唔會唔見得人。大家可以去Perfect Medical試下皮秒激光去斑既效果,免費架!
如果你已開始使用控油面霜,卻感覺皮膚變幹了——很多控油產品都有這個缺點;或者,你為了讓皮膚儘快透亮白皙,選擇了全套美白產品,卻時常感覺臉上繃繃的,或笑起來會現出細細的紋,或早晨起床臉上總會留下深深的枕印;或者,你的皮膚總是很容易過敏;或者,你的臉上又油又有很多痘痘;那麼,你也需要一款保濕精華,直接從肌膚底層補水與舒緩肌膚,而不給皮膚表面增添負擔。
4、水面膜降低烈日傷害
偏油的皮膚也會很脆弱,即使你使用了防曬霜,經過一日高溫烈日的煎烤,皮膚表面或皮膚底下仍多少會有些小炎症——只是你未必善於發現它。所以,千萬別以為晚上回家,烤了一天的皮膚應該“解放”了,什麼都不用塗了——其實不,皮膚正等待著你去修護它。
美白晚霜,是夏日對抗紫外線很好的修護產品。如果你沒有,或者你在晚間最大限度所能接受的產品,也只是清清爽爽的無油啫哩或控油乳液,那麼,每天敷15分鐘“水面膜”,非常必要。
舒緩消炎用活泉水噴霧 “水敷”,特別是冷藏後使用,對於舒緩、鎮靜曬後肌膚,對抗刺激與自由基,是效果最明顯的;特別是容易泛紅、敏感、多炎症、多痘痘、正在過敏的肌膚,更是首選。如果你是學生,用於護膚的資金有限,那你至少應該用喝的礦泉水、純水、蒸餾水“水敷”——注意,敷臉後多餘的水只能喝掉,不可留待第二天繼續敷臉。
用這些水“水敷”之後,一定要立刻用保濕精華、啫哩或乳液鎖住水分,否則皮膚會覺得很幹——因為這些水中完全未添加任何的保濕成分,很容易蒸發,同時會帶走皮膚本身的水分。講到去斑,我就推介皮秒激光去斑~因為比起傳統去斑,皮秒激光效果好去斑唔會痛,而且唔會結焦,做完皮秒激光去斑果幾日都見得人!做完皮秒激光去斑三個星期之後,我皮膚都白左!Perfect Medical 有提供免費試做,有色斑煩惱既女士們都可以試下!
如果你的皮膚處於紅紅的、燙燙的、毛孔與血管都“怒張”的狀態,不可使用依泉噴霧,因為它的礦物質含量太高,有可能引起刺激。


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# by performr | 2017-09-19 12:46 | Comments(0)

飲食問題容易導致肥胖

肥胖是當下困擾著許多人的問題,隨著生活品質的提高,人們的生活水準越來越好,在這種條件下肥胖人群也就日益增多,“雙下巴”“大肚腩”幾乎成為了人們的標配,那麼為什麼生活品質好久容易導致肥胖?撇開那些因傷病用藥物導致肥胖的人不說,基本上所有的肥胖都是因為雜亂的飲食和不規律的生活習慣。飲食是很重要的一個環節,夏天太熱來份霜淇淋,冬天太冷吃個火鍋暖下胃,不知不覺中就已經攝入了大量的熱量,再加上平時基本不運動消耗不夠,從而導致脂肪越來越厚。有些人會說,我經常跑步,但還是瘦不下去,也不知道問題出在哪?這時就應該考慮到飲食問題。neo skin lab 呃錢?透明的服務和療程絕對不會,是一家專業級的美容中心。如果還存在一些疑問的話,可以親自去實體店面看看,諮詢一下具體美容專案的價格等。
其實減肥簡單來說也就是攝入和消耗的問題,當天的消耗量大於攝入量時,就已經開始減肥了。比如,一個人基礎代謝是1200大卡,走路上下班消耗300大卡,晚上跑步消耗500大卡,那今天就消耗了2000大卡,如果今天吃的東西總熱量低於2000大卡的話就達到了減肥的效果。很簡單吧,其實減肥並沒有想像中的那麼難,不過也不能操之過急,過度、過快的減肥會對身體造成損傷,而且如果減肥過快,還會導致皮膚鬆弛下墜,所以建議科學的減肥為一星期一公斤,也就是7700大卡熱量,可以根據自身情況制定飲食計畫,儘量減少脂肪的攝入。
關於運動的話,跑步雖然是很好的選擇,但是如果姿勢不當的話對膝蓋的損傷是很大的,所以在這裏推薦幾個動作,對減肥相當有幫助,還可以提高全身的肌肉品質。
波比跳(Burpee)
波比跳是一種高強度,短時間燃燒脂肪,令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一,也叫作立臥撐。結合了深蹲、伏地挺身及跳躍一連串的動作,在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值。這個動作會訓練到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等,除了訓練肌耐力、彈性、活動性外,它對於心肺適能的訓練也非常的有幫助。
箭步蹲跳
跳躍箭步蹲在弓箭步的基礎上加上了跳躍,在練習腿部肌肉和臀部肌肉的同時也在追求爆發力,是短跑選手力量訓練的經典動作之一。弓箭步交換跳是難度比較高,並且不易掌握的動作,要求訓練者有一定的平衡能力和協調能力。這是一個不僅能夠提高爆發力與心率的動作,還能提高你的身體協調性,以弓步姿勢開始,爆發力使身體離開地面,在空中的時候進行交換腿,落地時,利用膝關節的彈性降低衝擊力。你問我neo skin lab 好唔好?我就覺得幾正!做完facial少不免見治療師交談一下,期間有靚靚花茶和小點心,記得要嘆一嘆啊!
開合跳
開合跳是一個十分常見的燃脂減肥運動的和經典的熱身動動。可以讓人很快的進入到運動狀態中,並且持續次運動,可以讓你甩掉你手臂和大腿的贅肉。雙腿向外跳開,膝關節自然彎曲,髖關節自然向外展開。兩腿分開距離大於肩寬,膝蓋、腳尖向外。起跳落地控制有力,動作精確並且有控制的表現為踝與腳-腳尖-滾動-足跟的過程。向內跳回:雙腳/足跟併攏,腳尖向前或外開。上體以脊柱為中軸線,保持自然直立。
運動減肥的好處有哪些
1、促進新陳代謝
運動能恢復對新陳代謝的調節,刺激機體機能,消耗掉多餘的脂肪,進而促進脂肪的代謝。
2、阻止脂肪形成
肌肉的運動,使肌肉對血液內游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪細胞縮小變瘦;另一方面,多餘的糖被消耗而不能轉化為脂肪,減少了脂肪的形成。
3、改善心血管系統
運動有助於改善心肌代謝,提高心肌工作能力,心收縮力加強,改善了肥胖者心血管系統對體力負荷的適應能力,減輕心臟負荷,從而改善心血管系統的功能。
4、改善肺呼吸功能
運動增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活動範圍及肺活量,改善肺通氣及換氣機能,氣體交換加快,有利於更多地氧化燃燒掉多餘的脂肪。你問我neo skin lab 好唔好?我就覺得幾正!做完facial少不免見治療師交談一下,期間有靚靚花茶和小點心,記得要嘆一嘆啊!
5、促進胃腸蠕動
運動改善了腹腔內臟活動的調節機能,增加了胃腸蠕動及其血液迴圈,使腹脹腸鼓、便秘、下肢靜脈曲張、痔瘡、嗜睡等併發症減少。
6、增加大腦活力
運動調整了大腦皮層活動狀態,使精神飽滿,增加了戰勝肥胖的信心。


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# by performr | 2017-09-18 12:28 | Comments(0)

夏秋交替之際,腹瀉患者增多。上海市普陀區中心醫院消化內科主治醫師丁一村介紹,該院消化內科門診腹瀉患者已增加四成。由於季節交替氣溫變化快,胃腸道的自然屏障變弱,碰上食物污染,消化不良等原因更易出現腹瀉。而在溫差較大的秋季,嚴重腹瀉還容易誘發“腸中風”及冠心病。一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測,當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱,但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養,還是以健康護理的態度接受了這場美容,測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。
62歲的李大叔日前突然腹瀉,本以為休息兩天就能好,誰知後來腹瀉越發嚴重,甚至出現了便血。到醫院一查,原來竟是患上了“腸中風”。丁一村介紹,“腸中風”多見於老年人,醫學上稱為“缺血性腸病”,一般急性起病,可以出現腹痛、腹瀉,嚴重的出現便血及危及生命的腸段壞死。醫生解釋,腸系膜血管由於結構的特殊性缺乏足夠的代償血供,而老年人血管彈性變差,或血管粥樣病變引起的血管狹窄等因素,來不及適應溫度或腸道負擔的變化,因此出現缺血,併發了類似“中風”的結果。時間上看,“腸中風”發病和心腦血管發病都容易出現在溫差較大的秋季。
大多數腹瀉在注意休息和飲食後很快痊癒,但嚴重腹瀉可導致很多併發症。丁一村指出,對於有心血管病變基礎的人,可能在嚴重脫水的情況下導致心血管的缺血而誘發冠心病的發作,另外同樣能夠因為腹瀉導致電解質紊亂引起嚴重的心律失常。此外,腹瀉所引起的脫水可導致急性腎功能衰竭,小兒及體質虛弱人群還會因腸道屏障薄弱,造成病菌侵入血液導致更為嚴重的敗血症引起生命危險,因此這一人群更應儘早治療。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。
醫生提醒,秋季腹瀉可發生在各個年齡段,小兒和老年人更易引起併發症。因此,丁一村建議,氣溫落差大時要注意保暖和食品衛生,切忌暴飲暴食。腹瀉後補充液體和鹽類是正確的做法,不僅防止脫水也避免電解質紊亂。同時提醒,在出現發熱、腹痛和便血的情況下,應早日就診,明確腹瀉原因,排除急性腸道傳染病和其他非單純腹瀉的因素。
立秋已過,進入秋季後養生重在養肺,因為秋天的特點是燥氣當令,養生的原則是“養陰防燥”。雪梨是當季水果,也是潤燥的不二之選。廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任陳瑞芳提醒讀者注意,有的人適合生吃梨,有的則適合熟吃梨。
陳瑞芳介紹,雪梨有清肺熱、養肺陰的作用,既可以生吃也可以熟吃,生吃以清熱為主,熟吃以養陰潤燥為主,若是熱性體質人則適宜生吃;若是年紀比較大、有虛火的人則熟吃。雪梨還有利尿的作用,梨湯一般來說最好不要晚上睡前飲用,因為它會使人晚上頻頻上廁所,影響休息。
食療方推薦: 雪梨豬肺湯
材料:豬肺一套(最好選擇食管較完整、不破裂的,把食管和水龍頭套在一起,小水不斷滴入,灌水時不斷用手擠壓,讓血水排出,直到豬肺洗成雪白)、雪梨兩到三個、蜜棗兩顆。最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容 facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
做法:豬肺切成小塊後,幹炒一下;雪梨切成四塊,連皮一起煲湯,同時加兩顆蜜棗,煮一個小時即可。
功效:有清熱生津、潤肺止渴的作用,也適用於咽幹口燥、咽喉炎、咳嗽少痰的人群飲用。

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# by performr | 2017-09-14 12:56 | Comments(0)

昨天立秋,但是明明伏天還沒有結束啊?相信大部分對於節氣不太懂的同學,都會和我們一樣一臉懵逼。
昨天立秋,你貼秋膘了嗎?想想自己昨天的晚飯,是不是又離暗暗定下的減肥階段性小目標遠了一大步?立秋是秋天來了嗎?為什麼還沒有出伏天,秋天就到了呢?那我們的護膚品需要更換了嗎?已經到了夏秋交替的敏感季了嗎?
相信面對“突如其來”的立秋時節,你除了大口吃肉說要為還不知道在哪里的冬天儲存能量之外,還會有這樣那樣的很多問題。今天我們就來破解你的護膚迷思。
其實,立秋節氣到了,並不能簡單的理解為秋天已經到了,畢竟現在才是8月初,還是夏天。所以你千萬不要匆忙就換到手頭的清爽護膚品,天氣還是要熱一段兒時間滴,不過你有這種按季節更換護膚品的覺悟還是非常值得點贊噠。俗話說“早立秋涼颼颼,晚立秋熱死牛”,意思是,如果立秋時間在上午,則天氣涼爽,立秋時間在下午以後,就還要熱上一陣,今年屬“晚立秋”,又剛好在末伏內,暑熱一時難消。所以說,天氣還要再熱上一段時間,想想以前來勢洶洶的“秋老虎”,不知道汗流浹背的日子何時才能離我們遠去喔。
所以,究竟怎麼樣才算到了秋天?氣象學將“連續5天日均氣溫在22℃以下”作為秋天開始的標誌,看看現在的溫度計,是不是覺得秋天真的還離我們很遙遠。
但是,即使秋天沒有真的到來,也無法控制住我自己昨天晚上貼秋膘的熱情。不過食補是慢活兒,不要想著一口吃個胖子,現在還處於高溫階段,不宜過分進補。而從護膚角度來說,那些夏天打開的純水狀化妝水,質地清爽的精華和乳液現在還可以繼續用著,不過也可以在這個階段開始適當改變一下護膚方式,做到以下2點,讓你的肌膚在今年的夏秋之交遠離敏感,輕鬆過關。
夏秋時節是一年中肌膚比較容易敏感的季節,立秋的信號來了,提醒我們可以早做準備,提前把肌膚狀態調整好,護理到位,即使秋天真的來了,也能保證你的肌膚健康漂亮。
一、補水保濕
要知道,在什麼季節最基礎的肌膚護理都是保濕,而夏季其實很多人都把護膚重點放在了防曬美白曬後修復上,往往忽略了保濕這門必修課。
夏季空氣濕度大,所以肌膚對於你這樣的“惡劣行徑”表現得並不是很明顯,但其實已經埋下了隱患。要知道,大多數秋季的肌膚敏感,也都是由於皮膚過度乾燥引發的。
從今天開始像秋冬時節一樣給肌膚補水吧,每週做1-2次保濕面膜,可以讓你的肌膚狀態保持水潤,到了8月中下旬,可以再增加一次。
肌膚水分飽滿,角質層就會健康,有健康角質層的肌膚,抵禦外界侵害的力量可是最強大的。
二、做好卸妝
都說清潔是護膚的第一步,而卸妝其實是清潔的第一步。真的不要輕視卸妝這個環節,它真的太關鍵。
為什麼要把卸妝特別拿出來說?因為編輯發現居然有很多人沒有化妝的時候,晚上就省略了卸妝的步驟。要知道,你早上塗過的防曬霜也是需要卸妝產品才可以搞定的呀?
防曬霜因為裏面的防曬成分,嚴格意義上說,要比彩妝更加難清除,因為它們的防水力更強,與肌膚的貼合度也更好。所以千萬不要以為沒有用彩妝就可以忽略卸妝的環節。
現在很多防曬產品都說普通潔面就可以洗掉,也有很多潔面產品號稱可以清潔防曬和底妝,蛋素,略有護膚強迫症的我,是不敢這麼做的,卸妝就是卸妝,潔面就是潔面,防曬就是需要卸妝的。那有的童鞋會問,那一年365天都要塗防曬,豈不是一年365天都要卸妝?對,偶就是這麼做滴。

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# by performr | 2017-09-11 15:39 | Comments(0)

曬後修護工作非常重要

白天出門前明明已經塗了防曬霜,可一天下來,肌膚還是出現了泛紅、乾燥、變黑的問題,當有這些表現就說明,肌膚受到了紫外線的侵襲,此刻你需要一套完善的肌膚曬後修護方案。曬後的肌膚做好及時且正確的曬後修護工作非常重要,安撫肌膚,修護損傷是關鍵。護膚減法這樣做
保濕要清爽
夏日空氣炎熱,出油量也比較多,所以肌膚自身分泌的油脂也相對比較充足,能滿足一定的保濕需要,所以在夏日,要使用一些清爽的保濕乳液,或是啫喱面霜,避免增加肌膚負擔,這樣也能幫助減少黑頭和毛孔堵塞的問題。最近睇咗有關you beauty 評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
 T區保養做減法
T區是全臉毛孔和皮脂腺分佈最密集的區域,因此毛孔比較粗大,出油也很多,所以為了防止一到中午或是下午就出現滿臉油光和膚色晦暗的問題,在塗抹保養品時,在T區一帶而過即可,沒有必要用太多。
選一款更全效的精華
層層疊疊的護膚流程並不適合夏天,第一是會讓肌膚悶,感覺粘膩不適,更重要的是會影響毛孔的呼吸,讓過多油分憋在皮膚中無法正常排出,容易引發痘痘和粉刺。在夏日,如果要對抗多種肌膚問題,不妨在清爽的保濕面霜之前使用一款全效的產品,比如含有維生素C,煙醯胺等成分的精華,這類產品可以直接對抗痘痘、炎症、乾燥、暗沉、色斑等多種問題。最近睇咗有關you beauty 評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
加一步,肌膚更健康
養成用潔膚水的習慣
毛孔粗大,皮膚油光,粗糙暗沉是最容易出現的問題,這和夏日肌膚的油脂分泌和角質層代謝變化有很大的關係。想讓肌膚更健康,就要在這個悶熱潮濕的季節養成使用潔膚水的習慣,潔膚水中含有很多溫和去角質成分和控油收斂成分,能幫助細緻毛孔,促進死皮細胞脫落。在使用順序上要注意,潔膚水要用在潔面後第一步,化妝水之前,堅持一段時間就會有明顯的效果,不僅肌膚更加細膩,而且後續保養品的吸收效果也會變得更好,而且肌膚出油現象也會得到很好的改善。最近睇咗有關you beauty 評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
每週多用一次清潔面膜
在使用清潔面膜的時候,肌膚暫時和空氣隔絕,皮下溫度升高,血液迴圈速度加快,毛孔打開,附著在肌膚紋理中以及毛孔中的油脂和污垢會被有效吸附出來,肌膚會變得很乾淨。在夏日,油性肌膚可以將清潔面膜的使用頻率提升到每週2~3次,而幹性肌膚每週全臉使用一次即可,其他時間可以只在毛孔粗大或是出油量相對較多的其他區域每週多使用一次。


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# by performr | 2017-08-28 14:32 | Comments(0)